Cara Mengecilkan Perut Dengan FiForLif Minuman Pengecil Perut & Senam Dumbell

Cara mengecilkan perut dengan senam dumbell & Fiforlif minuman pengecil perut. Kelebihan berat badan (obesitas) dan perut buncit sering membuat resah. Bukan terbatas karena mengganggu penanpilan saja, tetapi juga kesehatan. Senam dumbell berupa gerakan sederhana ini bisa menjadi solusi untuk tubuh sehat dan lebih ramping.
Kali ini saya menulis cara mengecilkan perut dengan senam dumbell dan cara lebih praktis mengecilkan perut dengan minuman pengecil perut dari PT.Abe yang bernama FiForLif. Senam yang menggunakan alat pemberat, dumbell, ini dapat dilakukan oleh siapapun. Olahraga yang murah ini tidak memerlukan tempat khusus untuk mempraktikannya. Jika sibuk, senan dumbell ini dapat dilakukan sendiri di rumah sesaat sebelum bekerja atau tidur malam.
Ketika dilakukan secara berkelanjutan, bakal menghasilkan tubuh yang proporsional dengan stamina tetap terjaga. Jerry Lesmana, personal trainer pusat kebugaran Regency 21, mengatakan gerakan-gerakan senam dengan dumbell ini tidak hanya untuk mengatasi perut buncit dan obesitas.
"Senam ini berfungsi pula untuk melatih punggung, tulang belakang, mengencangkan otot pinggul dan bahu,"jelasnya.
Diantara gerakan senam ini ada ditujukan langsung ke otot tubuh. Pada akhirnya otot pun terlatih menjadi lentur dan terjadi pembentukan juga. Ketika rutin dipraktikan, kalori akan terbakar sehingga mengurangi lemak dalam tubuh. Hasilnya, lekuk tubuh akan kembali lagi.
"Supaya tidak jenuh dengan gerakan-gerakannya, senam dumbell ini bisa dipadukan dengan irama aerobik," kata Jerry.
Meskipun bernama senam dumbell, peralatan yang dipakai tidak terbatas dumbell saja. Peralatan lain juga bisa digunakan, seperti tongkat, matras dan bola.
Gerakan senam dumbell ini terdiri dari beberapa jenis. Diantaranya:
>Pemanasan selama 10 hingga 15 menit. Setelah itu, baru melakukan latihan inti.
>Untuk melatih dan mengencangkan otot bahu, genggam dumbell pada kedua sisi tangan. Kemudian angkat bahu setinggi mungkin, dan diturunkan perlahan-lahan. Ketika menurunkan beban ini diusahakan bahu tidak berputar untuk menghindari cedera. Gerakan ini dilakukan dalam hitungan 12x3. Berat dumbell disesuaikan dengan kekuatan masing-masing individu.
>Untuk melatih otot panggung, dumbell juga digerakkan naik turun perlahan-lahan. Kecuali untuk memperkuat tulang belakang, maka yang bergerak naik turun hanya badannya saja. Sementara kedua tangan dalam posisi tetap berhenti.
>Jangan lupa melakukan pendinginan setelah gerakan inti. Tujuannya untuk mengurangi resiko cedera dan melemaskan otot kembali setelah dilatih melalui gerakan-gerakan senam tadi.
Selain senam dumbell, anda yang kurang mempunyai waktu untuk melakukannya bisa mengkonsumsi fiforlif minuman pengecil perut terbaik dari PT.ABE, produk kesehatan pencernaan tercepat untuk melangsingkan tubuh dan merampingkan perut buncit secara aman, cepat dan alami dari 100% bahan herbal yang berkualitas bagus. Untuk informasi lebih lengkap fiforlif pengecil perut bisa Anda klik gambar fiforlif di samping kanan. Terima kasih semoga bermanfaat.

Artikel Terkait : minuman pengecil perut